Cordyceps Militaris

Cordyceps paddenstoelen zijn tegenwoordig enorm populair. Ze worden veel gecombineerd in poeders en als sportsupplementen. Waarom deze hype rondom deze fascinerende paddenstoel? Wat is deze paddenstoel precies en hoe past deze in je dagelijkse leven voor de ondersteuning van je gezondheid?

Cordyceps in het kort:

  • wordt veel gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde
  • versterkt sportprestaties
  • ondersteund een gezonde reactie tegen ontsteking
  • Ondersteund een gezond testosteron niveau
  • Verhoogd het libido
  • Houdt je bloedsuiker in balans
  • Onderhoud een gezond hart

Traditioneel
Net als onze vele andere paddenstoelen begint Cordyceps zijn geschiedenis in Azie. Cordyceps werden geofferd aan de keizer en nobelen. Cordyceps komt in geschreven literatuur voor het eerst voor in het jaar 620. Traditioneel werden de paddenstoelen gebruikt tegen ademhalingsproblemen en vermoeidheid. In andere gevallen werden de paddenstoelen gebruikt voor het libido en verhogen van het uithoudingsvermogen.

Cordyceps en wetenschap
Er is veel literatuur beschikbaar waar Cordyceps goed voor zijn. Supplementen van Cordyceps paddenstoelen hebben bij gezonde oudere patiënten verbeteringen van lichamelijke inspanning aangetoond vanwege verbeterde ademhalingsvermogen en stofwisseling.

In een kleinere studie zijn Cordyceps paddenstoelen getest op getrainde atleten. Uit de resultaten van de onderzoeken blijkt dat Cordyceps weinig tot geen effect hebben. De onderzoekers concluderen dat getrainde atleten lichamelijke capaciteiten hebben waarbij de actieve stoffen uit Cordyceps weinig tot niet bijdragen aan verbeteringen tijdens lichamelijke activiteiten. Wat echter niet onderschat moet worden is de herstelperiode na fysieke inspanning. Cordyceps bevatten antioxidanten. Sporters die Cordyceps gebruiken voor verbeteringen van het uithoudingsvermogen zouden deze paddenstoelen ook kunnen overwegen voor verbetering van het herstel.

Traditioneel werden Cordyceps paddenstoelen gebruikt voor verhogen van het libido, ondersteuning voor een gezonde bloedsuikerbalans en voor een gezond hart. Er zijn diverse dieronderzoeken gedaan die deze hypotheses enigszins ondersteunen. Echter, klinische onderzoeken ontbreken op dit gebied.

Advies
Hoewel gedacht wordt dat het gebruik van medicinale paddenstoelen een positief effect heeft op de gezondheid van de mens, is het altijd verstandig om bij gebruik een huisarts, mycoloog of fytotherapeut te raadplegen. Een fytotherapeut is iemand die bij de behandeling van gezondheidsklachten met plantaardige middelen werkt. Sommige geneeskrachtige paddenstoelen kunnen bijwerkingen veroorzaken en het gebruik ervan kan op ieder mens een verschillend effect hebben. Ook wanneer je de medicinale paddenstoelen in combinatie met andere medicijnen wilt gebruiken is het verstandig om altijd eerst een huisarts te raadplegen over het gebruik en de juiste dosering.

- Chen, S., Li, Z., Krochmal, R., Abrazado, M., Kim, W., & Cooper, C. B. (2010). Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.), 16(5), 585–590. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0226
- Parcell, A. C., Smith, J. M., Schulthies, S. S., Myrer, J. W., & Fellingham, G. (2004). Cordyceps Sinensis (CordyMax Cs-4) supplementation does not improve endurance exercise performance. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 14(2), 236–242. https://doi.org/10.1123/ijsnem.14.2.236
- Nagata, A., Tajima, T., & Uchida, M. (2006). Supplemental anti-fatigue effects of Cordyceps sinensis (Tochu-Kaso) extract powder during three stepwise exercise of human. Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine, 55(Supplement), S145-S152.
- Xu Y. F. (2016). Effect of Polysaccharide from Cordyceps militaris (Ascomycetes) on Physical Fatigue Induced by Forced Swimming. International journal of medicinal mushrooms, 18(12), 1083–1092. https://doi.org/10.1615/IntJMedMushrooms.v18.i12.30
- Yu, H. M., Wang, B. S., Huang, S. C., & Duh, P. D. (2006). Comparison of protective effects between cultured Cordyceps militaris and natural Cordyceps sinensis against oxidative damage. Journal of agricultural and food chemistry, 54(8), 3132–3138. https://doi.org/10.1021/jf053111w
- Kim, K. M., Kwon, Y. G., Chung, H. T., Yun, Y. G., Pae, H. O., Han, J. A., Ha, K. S., Kim, T. W., & Kim, Y. M. (2003). Methanol extract of Cordyceps pruinosa inhibits in vitro and in vivo inflammatory mediators by suppressing NF-kappaB activation. Toxicology and applied pharmacology, 190(1), 1–8. https://doi.org/10.1016/s0041-008x(03)00152-2
- Wang, J., Chen, C., Jiang, Z., Wang, M., Jiang, H., & Zhang, X. (2016). Protective effect of Cordyceps militaris extract against bisphenol A induced reproductive damage. Systems biology in reproductive medicine, 62(4), 249–257. https://doi.org/10.1080/19396368.2016.1182234
- Kuhn, M. A., Harold, D. M., & Winston, D. (2001). Herbal therapy & supplements: A scientific & traditional approach. Philadelphia: Lippincott.
- Jiraungkoorskul, K., & Jiraungkoorskul, W. (2016). Review of Naturopathy of Medical Mushroom, Ophiocordyceps Sinensis, in Sexual Dysfunction. Pharmacognosy reviews, 10(19), 1–5. https://doi.org/10.4103/0973-7847.176566
- Wan F, Guo Y, Deng X. Sex hormone like effects of Jin Shui Bao [Cs-4] capsule: Pharmacological and clinical studies. Chinese Trad Patent Med. 1988;9:29–31
- Lin, B. Q., & Li, S. P. (2011). Cordyceps as an Herbal Drug. In I. Benzie (Eds.) et. al., Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. (2nd ed.). CRC Press/Taylor & Francis.
- Lo, H. C., Tu, S. T., Lin, K. C., & Lin, S. C. (2004). The anti-hyperglycemic activity of the fruiting body of Cordyceps in diabetic rats induced by nicotinamide and streptozotocin. Life sciences, 74(23), 2897–2908. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2003.11.003
- Yan, X. F., Zhang, Z. M., Yao, H. Y., Guan, Y., Zhu, J. P., Zhang, L. H., Jia, Y. L., & Wang, R. W. (2013). Cardiovascular protection and antioxidant activity of the extracts from the mycelia of Cordyceps sinensis act partially via adenosine receptors. Phytotherapy research : PTR, 27(11), 1597–1604. https://doi.org/10.1002/ptr.4899